L'attività sessuale del sesso più forte è ridotta nel corso degli anni, che è associata all'invecchiamento del corpo. Sfortunatamente, è inevitabile. Ciò porta a un malinteso comune sull'assenza di attività sessuale al raggiungimento di una certa età. Molti mettono una croce sull'intimità. La potenza negli uomini a 60 anni non passa. Può e dovrebbe essere supportato.
Vita intima dopo sessanta
La produzione di sperma e testosterone nei rappresentanti del sesso più forte è ridotta raggiungendo l'età di quaranta. Questo porta solo ad alcuni cambiamenti nella vita sessuale:
- Dopo 60 anni, solo il 7-10% degli uomini diventa importato, ma è in grado di soddisfare il partner in altri modi. Il resto ha un rifiuto di sesso o una riduzione dei rapporti sessuali sono una scelta esclusivamente individuale.
- La potenza a 70 anni scompare completamente nel 20%, ma gli uomini sani sono in grado di Coatus, ottenendo pieno piacere, con una frequenza fino a 2 volte a settimana.
La mancanza di attrazione e libido negli uomini che si sono scambiati un decennio non è la norma, ma un certificato di problemi di salute. Le misure corrette adottate ci consentono di normalizzare la funzione erettile a qualsiasi età.
Motivi per una diminuzione della potenza dopo 60
I problemi intimi sono naturali, fisiologici e patologici di natura. Il primo gruppo include modifiche correlate all'età:
- Erected Phallus diventa più piccolo;
- La pelle sullo scroto si abbassa, perdendo la sua precedente elasticità;
- L'erezione produttiva richiede più tempo e sforzi;
- I testicoli (testicoli) sono ridotti, SAG;
- Il pene cade bruscamente dopo l'eiaculazione.
Non ci sono prerequisiti diretti per ridurre la potenza. I seguenti fattori contribuiscono alla comparsa del problema:
- Cattive abitudini. Nicotina, alcol avvelenato il corpo, fornisce un duro colpo al sistema circolatorio-vascolare, che porta a processi stagnanti, scarso apporto di sangue ai corpi cavernosi e spugnosi del pene.
- Sovrappeso. L'obesità sullo sfondo dell'innato metabolismo errato si verifica solo in pochi percento delle persone, e nel resto è provocata da una nutrizione impropria, uno stile di vita in seduta.
- Ipertensione. Porta alla fragilità dei vasi sanguigni, all'ischemia degli organi pelvici.
- Prostatite. Il principale colpevole di una diminuzione della potenza dopo 60 anni nel 70% del sesso più forte, problemi di minzione. Prima inizio il trattamento, più veloce verrà il recupero.
- Patologie. La disfunzione erettile si sviluppa a causa delle malattie della ghiandola endocrina (ipotiroidismo, ipogonadismo), pyelonefrite, urolitiasi, orchite, criptorchidismo, epididimite.
Le cause della disfunzione erettile, come puoi vedere, sono in alcun modo collegate con l'età, ma con problemi di salute reali, lo stile di vita sbagliato.
Quando è necessario suonare l'allarme?
I segni di potenza ridotta sono:
- l'incapacità di mantenere l'intimità al segno 1-2 volte a settimana;
- Mancanza di erezione mattutina, che è l'indicatore principale della disfunzione;
- Non c'è erezione notturna, senza la quale è impossibile parlare della normale funzione riproduttiva.
Il miglioramento della potenza negli uomini dopo 60-70 anni deve iniziare con la diagnosi di patologia:
- Spermogramma. Determina la mobilità e la vitalità dello sperma.
- Ultrasuoni. Viene effettuato per gli organi pelvici per l'assenza/presenza di patologie.
- Esame della prostata. Viene eseguito rettalmente, consente di escludere/confermare la prostatite.
- Esami del sangue generale e di cane. Ti permettono di determinare varie patologie e diabete.
- Lo studio del succo di prostata. È prescritto per rilevare la prostatite, altre malattie della peristalsi.
Non puoi fare una visita a uno specialista. Solo l'esatto istituzione della causa ti consente di sviluppare l'approccio giusto.
Aumentare la potenza negli uomini dopo 60 anni
Per rafforzare l'attività sessuale è possibile grazie all'approccio giusto. La cosa principale è avere un desiderio adeguato. Più vecchio diventa l'uomo, più sforzi devi applicare. È necessario utilizzare un approccio integrato:
- rivedere la dieta;
- aumentare l'attività fisica;
- assumere droghe speciali;
- Tratta patologie rilevate.
L'ultimo paragrafo si applica ai casi in cui l'esame ha mostrato la presenza di alcune patologie.
Nutrizione adeguata
Dovresti iniziare con il rifiuto di prodotti dannosi:
- maiale grasso, manzo, agnello che causa aterosclerosi, approvvigionamento di sangue compromesso agli organi pelvici;
- panna acida, latte, panna con un'alta percentuale di contenuto di grassi per il motivo descritto sopra;
- fast food che aumenta il colesterolo, contribuendo alla formazione di placche lipidiche sui vasi sanguigni;
- Prodotti salsiccia, affumicati e salati che influenzano negativamente il metabolismo nel corpo;
- Considera e pane dalle colture a grano intero, farina bianca, provocando una serie di massa grassa, costituita principalmente da carboidrati veloci e calorie vuote.
L'enfasi principale dovrebbe essere posta a favore di prodotti vegetali contenenti fibre, che consente di salvare il corpo da tossine, tossine. La dieta deve essere presente:
- pesce rosso, gamberi e altri frutti di mare che sono afrodisiaci;
- noci, elemosine, pistacchi, nocciole, ma non più di 2-3 cucchiai al giorno a causa di contenuti ad alto contenuto calorico;
- banane, granate, limoni, fichi, arance, uva;
- Prodotti lattiero -caseari a basso contenuto di grassi, uova di pollo e quaglie;
- legumi, patate, rape, rafano;
- cipolle, aglio, verdure;
- Miele naturale.
Il pane bianco e i dolci sono sostituiti con prodotti a grana integrali. Devi mangiare frazionalmente, non mangiare troppo, provare a contare le calorie. Quest'ultimo è particolarmente importante per coloro che sono inclini alla pienezza, combattendo più grassi.
Attività fisica
Per mantenere la salute maschile dopo 60 anni, è necessario osservare la via di mezzo. Carichi eccessivi hanno un effetto negativo sulla salute e sulla potenza. Ciò è dovuto al rilascio di cortisolo, adrenalina, noradrenalina, che blocca la sintesi del testosterone. Un altro motivo è che non tutti a questa età vantano una salute eccellente.
È anche impossibile passare a uno stile di vita sedentario. Ciò porterà a processi stagnanti, una serie rapida di chili extra con tutte le conseguenze negative successive. Il tipo di attività più adatto sarà camminare all'aria fresca, corse, ricarica, nuoto. Le classi devono essere accompagnate da un chiaro controllo dell'impulso, della pressione, del battito cardiaco.
L'esercizio di Kegel è buono. Non richiede carichi gravi, consente di rafforzare gli organi pelvici, migliorare l'afflusso di sangue della cavità del pene. Ciò contribuisce a un'erezione più lunga e persistente.
Trattamento dei processi patologici
Non puoi impegnarti in diagnosi autonoma e trattamento. Altrimenti, invece di migliorare la potenza a 70, è possibile causare danni irreparabili alla salute. La diagnosi e la terapia dovrebbero essere prescritte da uno specialista. Alcuni farmaci sono in grado di far fronte alla malattia, ma preminano un'erezione, quindi è possibile selezionare una terapia alternativa o di supporto, che consente di non privare un uomo per 60 intimità.
È necessario osservare cautela anche quando si utilizzano vari agenti patogeni di potenza. Dopo 60 e, specialmente per 70 anni, è necessario osservare una maggiore cautela al fine di evitare una carico cardiaco eccessivo e prevenire salti di pressione. Questo deve essere preso in considerazione, evitando esperimenti ingiustificati e pericolosi con la tua salute.